65km de la Vésubie solo

 

Points ITRA:    

 

*Retrait des dossards

Mairie de Roquebillière, avenue Corniglion Molinier
06450 Roquebillière

Horaires d’ouvertures :
Vendredi 22 mai de 16h à 20h
Samedi 23 mai à partir de 4h

*Départ
5h devant la Mairie de Roquebillière, avenue Corniglion Molinier

Stationnement conseillé au Gymnase

Plan de situation

PC COURSE : 06.58.44.76.83 / Urgence : 112

Numéro d’urgence :
Vous devez contacter l’organisation en composant le numéro du PC Course pour signaler tout problème ou incident. Il est indispensable de donner des informations nettes et précises.

Responsabilité : L’athlète qui participe à une épreuve du Marathon de la Vésubie s‘engage à :
– Se préparer pour être prêt à affronter la longueur et la spécificité des épreuves ;
– Savoir gérer en autonomie, grâce à une expérience acquise en montagne toutes sortes de soucis pouvant se présenter sur ce type d’épreuve (conditions climatiques difficiles, problèmes physiques et mentaux, savoir se débrouiller sans l’aide de l’organisation, savoir s’adapter à l’environnement changeant)
– Respecter l’environnement tout au long de la course.
– Respecter les membres de l’organisation, tous les bénévoles et de sensibiliser les accompagnants à cela aussi.

Secours : L’épreuve est contrôlée par un important dispositif médical. Des médecins, des infirmiers et des secouristes sont présents tout au long du parcours. N’hésitez pas à faire appel à eux en cas de problème, ou appeler le PC Course.

Renseignements : Vous devez obligatoirement avoir dans votre sac la fiche de renseignement dûment remplie.
Balisage : Tout le parcours est balisé avec des petits drapeaux. Pour une meilleure vision de nuit, les balises sont dotées d’une partie en matière réfléchissante accrochant la lumière de votre frontale.

ATTENTION : si vous n’en voyez plus au bout de 500 mètres, rebroussez chemin

 

Ravitaillement et base de vie : La course se déroule en une seule étape, à allure libre, dans le délai imparti par les barrières horaires. Cela signifie que les coureurs se doivent d’être autonome d’un point de ravitaillement à un autre sans aide extérieure. Il est indispensable d’avoir de l’eau, de l’alimentation, l’équipement et le matériel obligatoire. Il y a quatre postes de ravitaillement et trois bases de vie sur le parcours, dans lesquelles vous trouverez tout le nécessaire pour vous restaurer.

 

Sac d’allégement : Ce sac est fourni par l’organisation. Il vous permet d’avoir des affaires que vous récupérerez à mi-parcours à la base de vie de Belvédère. Vous devez le déposer au moment du retrait des dossards au Gymnase de Roquebillière.

 

Assistance personnelle : Vous pouvez bénéficier de l’assistance d’une personne sur les bases de vie de Lantosque, la Bollène Vésubie et Belvédère. Un dossard assistance vous sera remis au retrait des dossards. Il est nominatif et valable pour une seule personne de votre choix.

 

Barrières horaires : Des temps limites ont été déterminés afin de sécuriser au maximum votre course. Aucune dérogation ne sera accordée !

1) Lantosque salle des fêtes à 10h35

2) La Bollène Vésubie à 12h00

3) Belvédère à 14h35

4) Balise n°39 piste du Cervagne à 18h30

5) Roquebillière fin de course samedi à 20h00

 

Ces barrières ont été établies pour VOTRE sécurité !!!

Equipement obligatoire : Vous devez être en possession de l’équipement obligatoire listé dans le règlement. Des contrôles auront lieu tout au long de l’épreuve. Tout manquement entraînera instantanément la disqualification du coureur. Nous vous conseillons d’ajouter à votre matériel : un GPS, des bâtons, une carte IGN Top 25 3741OT.

 

Abandons : Sauf contrainte majeure, vous devez abandonner sur un des points de contrôle (ravitaillements) en informant un membre de l’organisation. Vous serez ainsi pris en charge par l’organisation et transféré à Roquebillière. En quittant un point de contrôle vous devez vous sentir capable de rallier le point suivant. Un membre de l’équipe médicale peut prendre la décision de ne pas vous laisser reprendre la course.

 

Météo et risques : L’organisation se réserve le droit de modifier, de suspendre ou d’arrêter la course en cas de danger ! Chaque coureur en sera informé au plus tôt et ne pourra pas continuer son parcours.

Pénalités et sanctions : Tout manquement au règlement entraînera des pénalités.

 

Assistance personnelle hors cadre prévu par l’organisation 1h de pénalité
Non passage à un point de contrôle Disqualification
Comportement inadapté envers un membre de l’organisation Disqualification
Non respect de l’environnement Disqualification
Dépassement de la barrière horaire Disqualification
Perte du dossard Disqualification
Manquement à l’éthique sportive Disqualification
Refus de se soumettre à un contrôle Disqualification
Matériel manquant à un contrôle Disqualification
Refus de suivre une décision de l’organisation Disqualification
Non assistance à un coureur en difficulté ou en danger Disqualification
Tricherie caractérisée Disqualification
Non passage à un point de contrôle Disqualification

 

Tous le parcours est balisé avec des piquets munis de drapeaux et de peinture réfléchissante.

 

Fiche technique

65km – Individuel

  • 4 600m de dénivelé +
  • 4 600m de dénivelé –
  • Altitude max : 1 685m
  • Temps de course maximum : 15h
  • 3 Points ITRA

 

  Cumul Intermédiaire
Passage Description Alt. Dist. D+ D- Dist. D+ D-
Départ Roquebillière 613 0 0 0 0 0 0
Granges de la Brasque Ravitaillement 1685 8.2 1088 16 8.2 1088 16
Lantosque Base de vie 474 17.8 1202 1341 9.6 114 1325
La Bollène Vésubie Base de vie et barrière horaire 10h35 688 24.6 1863 1787 6.8 661 446
Grange des Graous Ravitaillement 1304 35.5 2830 2139 10.8 967 352
Belvédère Base de vie et barrière horaire 14h35 814 42.4 2893 2692 6.8 63 553
Balise N°280 route M2565 Ravitaillement 682 51.9 3696 3625 9.4 803 933
Balise N°39 piste du Cervagne Barrière horaire 18h30 880 60.5 4519 4250 8.6 823 625
Arrivée Roquebillière 613 65.3 4595 4593 4.7 76 343

– Sac permettant de transporter le matériel. Le sac devra être le même du début à la fin de la course

– Réserve d’eau d’1L minimum.

– 1 gobelet personnel. Aucun gobelet de rechange ne sera à disposition sur les ravitaillements

– Une réserve alimentaire recommandation : 800kcal (2gels + 2 barres énergétiques de 65g chacune)

– 1 Couverture de survie format standard 220*140(cm)

– 1 Sifflet

– 1 lampe frontale avec piles de rechange

– 1 lampe frontale de secours avec piles de rechange

– 1 Téléphone portable avec les numéros d’urgence transmis par l’organisation

– 1 Fiche personnelle comprenant les informations médicales vous concernant. Traitements médicamenteux en cours et contre-indications. Numéro à contacter en cas de problème. Modèle sur notre site internet, fiche à donner uniquement lors du retrait des dossards.

 

– 2 bandes de contention adhésive et élastique (mini 100cm x 6cm).

– 1 Casquette ou équivalent

– 1 paire de gants chauds et imperméables

– 1 bonnet

– 1 veste imperméable et respirante type gore tex ou équivalent permettant de supporter le mauvais temps en montagne. Capuche d’origine obligatoire. Les vêtements type K-way® ne sont pas autorisés.

 

– Maillots manches longues chauds type 2ème couche ou combinaison d’une première couche (plus légère) et d’un coupe-vent déperlant

 

– Pantalon / collant de course à jambes longues OU combinaison d’un corsaire et de chaussettes de manière à couvrir intégralement les jambes

– Surpantalon imperméable

– 1 pièce d’identité

 

L’organisation se réserve le droit de modifier cette liste, notamment concernant la réserve d’eau, en fonction des éléments météorologiques à sa disposition la semaine de la course.

 

  • Se préparer pour être prêt à affronter la longueur et la spécificité des épreuves.
  • Savoir gérer en autonomie, grâce à une expérience acquise en montagne toutes sortes de soucis pouvant se présenter sur ce type d’épreuve (conditions climatiques difficiles, problèmes physiques et mentaux, savoir se débrouiller sans l’aide de l’organisation, savoir s’adapter à l’environnement changeant).
  • De respecter l’environnement tout au long de la course.
  • De respecter les membres de l’organisation, tous les bénévoles et de sensibiliser les accompagnants à cela aussi.

 

Les participants s’engagent à respecter l’environnement et les espaces naturels traversés

 

  • Interdiction formelle de jeter ses déchets sur le parcours. Des poubelles sont à disposition sur chaque poste de ravitaillement et doivent impérativement être utilisées. Des contrôles aléatoires seront faits sur les parcours.
  • Obligation de suivre les chemins tels qu’ils sont balisés, sans couper. En effet, couper un sentier provoque une dégradation du site traversé.
  • Aucun gobelet ne sera distribué sur les bases vie et les ravitaillements. Ceci afin de réduire la consommation de plastique des coureurs, ainsi que des bénévoles.
  • Vous êtes donc invités à prendre votre propre gobelet si vous souhaitez boire sur les ravitaillements.

(1 gobelet vous sera offert lors du retrait des dossards)

 

Solide :

– Fruits / chips / fromage / jambon / pain / pain d’épices / chocolat / fruits secs / madeleines

 

Liquide (chaud et froid) :

– Eau / eau pétillante / Coca / Thé / Café

 

Les points :

*Granges de la Brasque (km8,2 ravitaillement)

*Lantosque (km17,8 base de vie)

*La Bollène Vésubie (km24,6 base de vie)

*Granges des Graous (km35,5 ravitaillement)

*Belvédère (km42,4 base de vie)

*Balise n°280 Route M2565 (km51,9 ravitaillement)

*Balise n°239 piste du Cervagne (km60,5 ravitaillement)

  • Dans la mesure du possible un abandon doit se faire sur un point de contrôle.
  • Des bus sont prévus pour rapatrier les coureurs vers St Martin si besoin.
  • En cas de blessure entre deux points de contrôle, le coureur doit prévenir au plus vite le PC course. Vous serez alors pris en charge par une équipe médicale.

Si vous quittez l’épreuve informer au plus vite la direction course !

Quelque soit votre heure d’arrivée,

vous bénéficiez :

  • D’un ravitaillement et d’un repas complet
  • De soins médicaux
  • D’accès aux douches au Gymnase
  • D’une zone de repos
  • De Podologues / Kinés / Ostéopathes

La Remise des Prix se déroulera sous le chapiteau de Roquebillière le samedi 23 mai 2020 à 20h00.

Le classement général récompensera les 3 premiers au scratch ainsi que les 1ers hommes et femmes de chaque catégorie.